南京师范大学体育教学2022考研参考书、研情分析及上岸备考经验
??在考研以前我也对考研很是苍茫，想考研可是一向在纠结考哪一个黉舍 ，惧怕本科是双非会受轻视，又怕考的黉舍压分 ，以是择校的时辰我就斟酌了不少身分 ，我认为读研的意义除晋升本身以外 更多的是为了更好的就业，我看了很多雇用信息发明根基上都是师范类211优先，以是我就下定刻意要考一所师范211。这下我的方针院校范畴又缩小了不少。
一句梧桐美，种满南京城，我始终认为南京是一个很浪漫的都会，并且南师大家资气力 地舆位置都是绝佳，再加之咱们本校21届恰好有登陆的学长，可以加倍具体的领会南师大的详细环境，固然学长在考研进程中也给我了很大的帮忙，以后我就起头从公家号和南师大钻研生招生网领会南师大的招生环境。
定专业：
学硕：体育人文社会学 运动听体科学 体育教诲练习学 民族传统体育学
专硕：体育讲授 活动练习
因为我本科专业是体育教诲，以是从一起头想考的就是体育讲授，想多把握一些实践履历和讲授能力，并且体育讲授也是南师大要育科学学院招生可用规划至多的一个专业，可用规划16人，进复人数21人。而体育人文社会学和运动听体科学在复试时不必要加试技术，常常是跨考生的最好选择。
英语：
我高考的时辰英语是117分，四级一次过 六级是考研的时辰才过的，以是我的英语根本可能会比力好一点，考研英语总分76分。
我算了算完形填空是7分，浏览理解错了3个34分，然后翻译高文文小作文患了25分，实在作文能写成如许我已很知足了，最后一礼拜才起头背作文，以是就只拿到了根本分。
辞汇量：
英语最首要的就是辞汇量，以是辞汇量方面要下足工夫，我用的是朱伟的5500词，我看有的同窗用的恋恋有词，红宝书，实在这些书都挺好的，若是你手头有单词书的书直接背就行啦，背的时辰只记中辞意思，没必要记拼写，你只要看到它能熟悉就好啦，单词我是从寒假起头背的，一向到考研竣事天天都有背诵单词，英语根本欠好的同窗万万不要对英语放松警戒，今天背过的单词用a4纸抄下来，看英语想汉语意思，看汉语想英语单词。用力背，英语欠好的天天都要对峙背。
语法：
语法课的话举荐刘晓燕的，四六级过的同窗可以不看语法课。当你单词背了五六遍以后，英语程度必定会晋升的，这个时辰你可以先做一下四级题，找找感受，看能不克不及读懂，考研英语二的难度我感觉跟4级差未几，不要太早的做真题！由于真题做的早的话后期你都把谜底给记着了。真题八月份再起头渐渐做，每套题都要吃透，内里的单词，句型都要弄懂。
英二真题用《考研圣经》，10年之前英语一和英语二没有区分隔，参考意义不是很大，必定把10年-22年的真题揣摩清晰，22年英语二难度略有降低，没有大旨大意题和让你选标题的题。
技能课：
英语技能课我前期跟的考研，然后就本身总结，真正让我有醍醐灌顶的感受的技能课是（一笑而过），看了就让你做题思绪很清楚！！以上这些网课在哔哩哔哩上都能找到，以是不要去掏钱买噢～
翻译：
翻译实在考查的就是你的辞汇量，若是你能把近十年浏览理解里的句子单词都能弄懂，我感觉翻译是不必要再去挥霍时候看网课和做题的，在日常平凡要养成好习气，把不熟悉的单词都要记下来，标注好。
作文：
作文方面我看很多多少人用的都是跟的石雷鹏教员，我也看了一部门，可是光看是进不去脑筋里滴，仍是要背。小作文跟高考作文同样，只要你能写出来，不呈现太多语法毛病，简略句型便可以，满分10分能给到5-6分，我背的是我高顶用的一本作文书，叫做《赢在微点》，也比力举荐，这本书用来写小作文够用， 高文文我大要背了十篇摆布，本身写了个模版，得不了高分也不会得低分，教员给了9分摆布。作文要多动笔去写。关于是不是要报班，这是个仁者见仁智者见智的问题，建议若是是根本欠好、便宜力较差且跨考的同窗，可以斟酌报个新祥旭考研一对一教导课程，会按照大师本身的环境和需求来制订讲课规划，全程跟进进修进度，学起来会比力省时省力，效力会很较着的提高。
英语时候分派：
我大大都时候都花在了专业课上，专业课背诵时候天天10h 背累了学会英语 ，有的时辰不想背了我就一下战书学英语，八月份起头刷的真题，没忍住把所有真题都刷了 也没有给本身留两套，后期测验以前我也没法子摹拟就很是懊悔。以是！必定要给本身留近三年的真题后期摹拟用。否则后期你买的一些展望卷来摹拟，真的会很无语，出的题太不严谨，谜底含糊其词的说欠亨，可托度为0！我考前买了一份摹拟卷做完浏览理解对了四个。玄月中旬以前要一刷终了，我说的一刷是要弄懂每篇浏览噢～
对了我中心还做了英一的真题，做完会发明英二真的是简略很多多少，英语真题我刷了两遍，可是因人而异，你本身的程度本身必定领会，每道标题要做到对症下药，问问本身，我为甚么选择这个选项，其他三个选项为甚么错。出卷教员都是很利害的大佬，准确选项跟毛病选项的区分很大，不会呈现歧义，英语中文中呈现的瓜果，选项中说是苹果都是会错的 。
以上是我的英语备考进程，但愿能对大师有所帮忙呀～
政治：
政治我是玄月份才起头的，用的资料是焦点考案1000题，背专业课背累了可以对着焦点考案看考研的网课轻松一下，看完视频把1000题对应章节的题再做一下，ps:考研政治68分，选择题对了36分，大题患了32分，属实有点拉垮，可是不给我拖后腿就行啦，究竟结果政治投入的时候也比力少，中心买了《考研冲刺背诵手册》，1000题错了的可以总结得手册上，不想看视频的也能够看手册，看完做1000题也是可以的，然后天天抽时候读读，没事了多翻翻，就可以记着了。后期买了两个小步伐，小步伐会出市道市情上所有教员的选择题摹拟卷（肖4肖八 考研 米三等十几位教员的）我都刷了好几遍，考前一夜看了一遍米3还看到了一道选择题原题，比力荣幸吧这两分得的。 选择题上做这些就够了。
大题：
大题我建议你可以跟考研，我大题偷懒只背了肖4，一礼拜把肖4四套卷所有都背完了，可是大题只患了32分。江苏属于大旱区，改卷会略微严酷一点，政治字写得都雅一点，写多一点，你如果不想花太多时候在政治上，只背肖四也是可以的，我答题的时辰把肖4背上了，又把质料里的相干文字抄上了。若是想政治得高分，就随着考研的节拍，然后总结模版和答题技能，考70没问题哒，英语欠好的同窗要增强政治，两个都是100分！都很首要哦。政治是投入时候起码，回报至多的学科！
专业课：
参考书目：
初试：黉舍体育学 第三版（潘绍伟）
体育概论 第二版（杨文轩）
活动心理学 第三版 （邓树勋）
复试：体育保健学 第六版 （赵斌）
活动练习学 第二版 （田麦久）
初试题型：名词诠释 简答 阐述
复试情势：抽题口述 选择一个数字，体育保健学和活动练习各两道题 ，都是任选此中一题答复。
我是从八月起头背的专业课，起首背的活动心理，起头感觉很难背，厥后背熟了会发明，心理背完不易最不易遗忘，一天一个章节，次日上午先回首前一天背的内容，再背新的。心理花了快要一个月才背完第一遍，背完第一遍也没有任何印象，那时很慌，我建议把一本书背熟有个大要印象了再继续背第二本，心理背了两遍以后仍是没有印象，可是这都是很正常的，不要急，渐渐来。
心理大要背了三遍后都玄月份下旬了，开的黉舍体育学，黉舍体育学背完两遍以后又去回首活动心理，这都十月中旬了第三本书尚未开，然后南师又忽然缩招了，我忽然就想换学校订本身很没信念，感觉考不上了，可是已背了两本书了 又很不甘愿宁可，这也无形中给我了压力和动力吧，抱着竭尽全力试一试的心态又起头继续背专业课，我专业课天天背诵时候10h，我感受除回家了两天以外，都在背书。
到十一月份才起头背体育概论，体育概论内容相对于较少 很好背，可是跟黉舍体育学太轻易混同了，总是把他们背混，解体了好屡次，哭了好屡次，然后再继续背。同时在这很是感激我的好盆友每天给我发问，这真是加深影象力的好法子～举荐举荐！！
考研时代没有任何文娱勾当，然后学院又放置外出练习了一个多月，一周十节课进修时候就更少了，我就把资料带到练习黉舍，没课了或下课了就看两眼，最背面的遍数多了，就轻易了，一天一本书，专业课我大要四个月背了十来遍的模样，最后得分257分，太感激阅卷教员了。很多多少人问我专业课进修技能，我感受咱们专业课技能就是背呀，背的常识点比他人多，温习的周全就天然能考高分了呀，切记专业课不克不及偷懒，有的同窗就本身给那猜题，把本身不想背的通通划为不会考！你偷过的懒测验的时辰城市被查验的，不要放过任何一道题，由于登科的时辰初试占比是比力大的，你登科不登科可能就是被那0.01分决议这一年的尽力会不会付诸东流。
背诵小技能：天天晚上睡以前回想白日背诵的内容，能想起来几多是几多！
最后再分享一些我备考进程中的趣事吧，家喻户晓2022考研是考研人数至多的一年，各个黉舍也有不少卷王，我身旁也有很多如许的人，在我起头把活动心理背完两遍的时辰，我四周就有些同窗就起头对我使居心理战术，劝我不要太尽力，实在本身早上六点半就起往来来往课堂了，说招生人数太少了别考了，你也考不上，你看你三本书第一本才背了一遍，能背完不克不及，我考两本书，我都已把两本都背完一遍了，轻轻松松的。
我那时听完就不竭的质疑本身，我真的能考上吗，真的能去南京吗？想着想着就哭了起来，厥后又本身调解心态，继续背，成果考研最后半个月的时辰我才听同窗说他一向在学政治英语没有背过书，专业课第二本书才刚起头背。我全部一个大无语！
但也感激他如许刺激我，无形中给我制造了压力，让我加倍尽力的去筹备考研。
若是你考研进程用有如许吃饱了撑地的同窗在身旁，你必定要阔别他！乐成路上的
绊脚石无疑了！！！
复试履历：
南师大综合成就计较原则：初试成就100500（初试总分）60%英语听力5%综合成就35%
可用规划16人 进复人数：21人
复试分数线348分
初试成就较差，或擦边进复试的同窗，
复试表示好的话也是可以乐成逆袭的。
英语白话听力我那时筹备了二十个问题，频频背诵，可是测验的时辰抽到的题有些难，就现场编，成果也还行，不要不会了就不措辞，会影响教员对你的印象！捉住此中一个辞汇，略微开展就行啦～
综合问题我筹备了很多 时事体育消息，重要目标就是拓展思惟，让本身有话可说，连系本身初试背的三本书，会更易一些，这类谜底都是开放性的，没有固定谜底，只要你层次清楚便可以。不要愣那不措辞～
最首要的是考前必定要有摹拟，我考前摹拟了三次，我感受很是有效，正式复试的时辰也不会那末严重，进科场要落落风雅，先向教员问好，然后是自我先容，自我先容都是提早背的倒背如流的，以是背的时辰必定要面带微笑，不要卡壳，自我先容要把本身的证书得过的奖全数摆列出来，要让教员在短期内领会你的能力，以是本科经历比力丰硕的就略微占上风啦，教员想要的是进修好并且有能力的学生，不是只会死念书的人！
有不少同窗问我技术的问题，技术仍是要有必定根本的，可是也不会出格难，就是泛泛上课进修的内容呀，我考前看了专项书，讲授步调方法，战术甚么的都看了一下，教员也是很是有可能问这些问题的。
最后想对学弟学妹说一些话。
考研难吗？必定是难的，本年有快要300万考生没有学上，此中不乏尽力之人，辛劳了一年也没有考到本身心仪的黉舍，必定会很遗憾，可是只要竭尽全力，咱们都能考上， 考研就是一个不竭质疑本身能力，又在黑黑暗默默舔舐伤口的进程，你履历过的，你也发展了，这多是你最后一次没有社会压力没有任何包袱，安放心心在黉舍进修的日子了，若是你竭尽全力尚未获得本身想要的成果，那末不要悲观，上天必定还有放置！等你真正登陆了，收到朋侪们的庆祝，瞥见怙恃高兴的笑脸，你会加倍感激辛劳了一年的
本身，每小我的潜力都是无限大的，信赖本身，便可以考上！
一句梧桐美，种满南京城，我始终认为南京是一个很浪漫的都会，并且南师大家资气力 地舆位置都是绝佳，再加之咱们本校21届恰好有登陆的学长，可以加倍具体的领会南师大的详细环境，固然学长在考研进程中也给我了很大的帮忙，以后我就起头从公家号和南师大钻研生招生网领会南师大的招生环境。
定专业：
学硕：体育人文社会学 运动听体科学 体育教诲练习学 民族传统体育学
专硕：体育讲授 活动练习
因为我本科专业是体育教诲，以是从一起头想考的就是体育讲授，想多把握一些实践履历和讲授能力，并且体育讲授也是南师大要育科学学院招生可用规划至多的一个专业，可用规划16人，进复人数21人。而体育人文社会学和运动听体科学在复试时不必要加试技术，常常是跨考生的最好选择。
英语：
我高考的时辰英语是117分，四级一次过 六级是考研的时辰才过的，以是我的英语根本可能会比力好一点，考研英语总分76分。
我算了算完形填空是7分，浏览理解错了3个34分，然后翻译高文文小作文患了25分，实在作文能写成如许我已很知足了，最后一礼拜才起头背作文，以是就只拿到了根本分。
辞汇量：
英语最首要的就是辞汇量，以是辞汇量方面要下足工夫，我用的是朱伟的5500词，我看有的同窗用的恋恋有词，红宝书，实在这些书都挺好的，若是你手头有单词书的书直接背就行啦，背的时辰只记中辞意思，没必要记拼写，你只要看到它能熟悉就好啦，单词我是从寒假起头背的，一向到考研竣事天天都有背诵单词，英语根本欠好的同窗万万不要对英语放松警戒，今天背过的单词用a4纸抄下来，看英语想汉语意思，看汉语想英语单词。用力背，英语欠好的天天都要对峙背。
语法：
语法课的话举荐刘晓燕的，四六级过的同窗可以不看语法课。当你单词背了五六遍以后，英语程度必定会晋升的，这个时辰你可以先做一下四级题，找找感受，看能不克不及读懂，考研英语二的难度我感觉跟4级差未几，不要太早的做真题！由于真题做的早的话后期你都把谜底给记着了。真题八月份再起头渐渐做，每套题都要吃透，内里的单词，句型都要弄懂。
英二真题用《考研圣经》，10年之前英语一和英语二没有区分隔，参考意义不是很大，必定把10年-22年的真题揣摩清晰，22年英语二难度略有降低，没有大旨大意题和让你选标题的题。
技能课：
英语技能课我前期跟的考研，然后就本身总结，真正让我有醍醐灌顶的感受的技能课是（一笑而过），看了就让你做题思绪很清楚！！以上这些网课在哔哩哔哩上都能找到，以是不要去掏钱买噢～
翻译：
翻译实在考查的就是你的辞汇量，若是你能把近十年浏览理解里的句子单词都能弄懂，我感觉翻译是不必要再去挥霍时候看网课和做题的，在日常平凡要养成好习气，把不熟悉的单词都要记下来，标注好。
作文：
作文方面我看很多多少人用的都是跟的石雷鹏教员，我也看了一部门，可是光看是进不去脑筋里滴，仍是要背。小作文跟高考作文同样，只要你能写出来，不呈现太多语法毛病，简略句型便可以，满分10分能给到5-6分，我背的是我高顶用的一本作文书，叫做《赢在微点》，也比力举荐，这本书用来写小作文够用， 高文文我大要背了十篇摆布，本身写了个模版，得不了高分也不会得低分，教员给了9分摆布。作文要多动笔去写。关于是不是要报班，这是个仁者见仁智者见智的问题，建议若是是根本欠好、便宜力较差且跨考的同窗，可以斟酌报个新祥旭考研一对一教导课程，会按照大师本身的环境和需求来制订讲课规划，全程跟进进修进度，学起来会比力省时省力，效力会很较着的提高。
英语时候分派：
我大大都时候都花在了专业课上，专业课背诵时候天天10h 背累了学会英语 ，有的时辰不想背了我就一下战书学英语，八月份起头刷的真题，没忍住把所有真题都刷了 也没有给本身留两套，后期测验以前我也没法子摹拟就很是懊悔。以是！必定要给本身留近三年的真题后期摹拟用。否则后期你买的一些展望卷来摹拟，真的会很无语，出的题太不严谨，谜底含糊其词的说欠亨，可托度为0！我考前买了一份摹拟卷做完浏览理解对了四个。玄月中旬以前要一刷终了，我说的一刷是要弄懂每篇浏览噢～
对了我中心还做了英一的真题，做完会发明英二真的是简略很多多少，英语真题我刷了两遍，可是因人而异，你本身的程度本身必定领会，每道标题要做到对症下药，问问本身，我为甚么选择这个选项，其他三个选项为甚么错。出卷教员都是很利害的大佬，准确选项跟毛病选项的区分很大，不会呈现歧义，英语中文中呈现的瓜果，选项中说是苹果都是会错的 。
以上是我的英语备考进程，但愿能对大师有所帮忙呀～
政治：
政治我是玄月份才起头的，用的资料是焦点考案1000题，背专业课背累了可以对着焦点考案看考研的网课轻松一下，看完视频把1000题对应章节的题再做一下，ps:考研政治68分，选择题对了36分，大题患了32分，属实有点拉垮，可是不给我拖后腿就行啦，究竟结果政治投入的时候也比力少，中心买了《考研冲刺背诵手册》，1000题错了的可以总结得手册上，不想看视频的也能够看手册，看完做1000题也是可以的，然后天天抽时候读读，没事了多翻翻，就可以记着了。后期买了两个小步伐，小步伐会出市道市情上所有教员的选择题摹拟卷（肖4肖八 考研 米三等十几位教员的）我都刷了好几遍，考前一夜看了一遍米3还看到了一道选择题原题，比力荣幸吧这两分得的。 选择题上做这些就够了。
大题：
大题我建议你可以跟考研，我大题偷懒只背了肖4，一礼拜把肖4四套卷所有都背完了，可是大题只患了32分。江苏属于大旱区，改卷会略微严酷一点，政治字写得都雅一点，写多一点，你如果不想花太多时候在政治上，只背肖四也是可以的，我答题的时辰把肖4背上了，又把质料里的相干文字抄上了。若是想政治得高分，就随着考研的节拍，然后总结模版和答题技能，考70没问题哒，英语欠好的同窗要增强政治，两个都是100分！都很首要哦。政治是投入时候起码，回报至多的学科！
专业课：
参考书目：
初试：黉舍体育学 第三版（潘绍伟）
体育概论 第二版（杨文轩）
活动心理学 第三版 （邓树勋）
复试：体育保健学 第六版 （赵斌）
活动练习学 第二版 （田麦久）
初试题型：名词诠释 简答 阐述
复试情势：抽题口述 选择一个数字，体育保健学和活动练习各两道题 ，都是任选此中一题答复。
我是从八月起头背的专业课，起首背的活动心理，起头感觉很难背，厥后背熟了会发明，心理背完不易最不易遗忘，一天一个章节，次日上午先回首前一天背的内容，再背新的。心理花了快要一个月才背完第一遍，背完第一遍也没有任何印象，那时很慌，我建议把一本书背熟有个大要印象了再继续背第二本，心理背了两遍以后仍是没有印象，可是这都是很正常的，不要急，渐渐来。
心理大要背了三遍后都玄月份下旬了，开的黉舍体育学，黉舍体育学背完两遍以后又去回首活动心理，这都十月中旬了第三本书尚未开，然后南师又忽然缩招了，我忽然就想换学校订本身很没信念，感觉考不上了，可是已背了两本书了 又很不甘愿宁可，这也无形中给我了压力和动力吧，抱着竭尽全力试一试的心态又起头继续背专业课，我专业课天天背诵时候10h，我感受除回家了两天以外，都在背书。
到十一月份才起头背体育概论，体育概论内容相对于较少 很好背，可是跟黉舍体育学太轻易混同了，总是把他们背混，解体了好屡次，哭了好屡次，然后再继续背。同时在这很是感激我的好盆友每天给我发问，这真是加深影象力的好法子～举荐举荐！！
考研时代没有任何文娱勾当，然后学院又放置外出练习了一个多月，一周十节课进修时候就更少了，我就把资料带到练习黉舍，没课了或下课了就看两眼，最背面的遍数多了，就轻易了，一天一本书，专业课我大要四个月背了十来遍的模样，最后得分257分，太感激阅卷教员了。很多多少人问我专业课进修技能，我感受咱们专业课技能就是背呀，背的常识点比他人多，温习的周全就天然能考高分了呀，切记专业课不克不及偷懒，有的同窗就本身给那猜题，把本身不想背的通通划为不会考！你偷过的懒测验的时辰城市被查验的，不要放过任何一道题，由于登科的时辰初试占比是比力大的，你登科不登科可能就是被那0.01分决议这一年的尽力会不会付诸东流。
背诵小技能：天天晚上睡以前回想白日背诵的内容，能想起来几多是几多！
最后再分享一些我备考进程中的趣事吧，家喻户晓2022考研是考研人数至多的一年，各个黉舍也有不少卷王，我身旁也有很多如许的人，在我起头把活动心理背完两遍的时辰，我四周就有些同窗就起头对我使居心理战术，劝我不要太尽力，实在本身早上六点半就起往来来往课堂了，说招生人数太少了别考了，你也考不上，你看你三本书第一本才背了一遍，能背完不克不及，我考两本书，我都已把两本都背完一遍了，轻轻松松的。
我那时听完就不竭的质疑本身，我真的能考上吗，真的能去南京吗？想着想着就哭了起来，厥后又本身调解心态，继续背，成果考研最后半个月的时辰我才听同窗说他一向在学政治英语没有背过书，专业课第二本书才刚起头背。我全部一个大无语！
但也感激他如许刺激我，无形中给我制造了压力，让我加倍尽力的去筹备考研。
若是你考研进程用有如许吃饱了撑地的同窗在身旁，你必定要阔别他！乐成路上的
绊脚石无疑了！！！
复试履历：
南师大综合成就计较原则：初试成就100500（初试总分）60%英语听力5%综合成就35%
可用规划16人 进复人数：21人
复试分数线348分
初试成就较差，或擦边进复试的同窗，
复试表示好的话也是可以乐成逆袭的。
英语白话听力我那时筹备了二十个问题，频频背诵，可是测验的时辰抽到的题有些难，就现场编，成果也还行，不要不会了就不措辞，会影响教员对你的印象！捉住此中一个辞汇，略微开展就行啦～
综合问题我筹备了很多 时事体育消息，重要目标就是拓展思惟，让本身有话可说，连系本身初试背的三本书，会更易一些，这类谜底都是开放性的，没有固定谜底，只要你层次清楚便可以。不要愣那不措辞～
最首要的是考前必定要有摹拟，我考前摹拟了三次，我感受很是有效，正式复试的时辰也不会那末严重，进科场要落落风雅，先向教员问好，然后是自我先容，自我先容都是提早背的倒背如流的，以是背的时辰必定要面带微笑，不要卡壳，自我先容要把本身的证书得过的奖全数摆列出来，要让教员在短期内领会你的能力，以是本科经历比力丰硕的就略微占上风啦，教员想要的是进修好并且有能力的学生，不是只会死念书的人！
有不少同窗问我技术的问题，技术仍是要有必定根本的，可是也不会出格难，就是泛泛上课进修的内容呀，我考前看了专项书，讲授步调方法，战术甚么的都看了一下，教员也是很是有可能问这些问题的。
最后想对学弟学妹说一些话。
考研难吗？必定是难的，本年有快要300万考生没有学上，此中不乏尽力之人，辛劳了一年也没有考到本身心仪的黉舍，必定会很遗憾，可是只要竭尽全力，咱们都能考上， 考研就是一个不竭质疑本身能力，又在黑黑暗默默舔舐伤口的进程，你履历过的，你也发展了，这多是你最后一次没有社会压力没有任何包袱，安放心心在黉舍进修的日子了，若是你竭尽全力尚未获得本身想要的成果，那末不要悲观，上天必定还有放置！等你真正登陆了，收到朋侪们的庆祝，瞥见怙恃高兴的笑脸，你会加倍感激辛劳了一年的
本身，每小我的潜力都是无限大的，信赖本身，便可以考上！
下一篇：返回列表