18考研复试7种办法 你战胜考研复试面试严峻(考研复试班)

原标题：18考研复试 | 7种办法 你战胜考研复试面试严峻

传闻考研复试的面试环节让许多小火伴感遭到鸭梨山大？



其实，调度好自我心境、充溢决心是备战的一大体害哦~



下面就让我告诉我们一些面试心思调度小技巧吧！



一、"一高一低"法

"高"是指高度自傲，暗示别人能做成的作业我也必定能行；"低"是指放低方针，把"我必定要考上"调整为"我不必定能考上"。要留心"高与低"的平衡点，不要过分于自傲，致使于自傲；也不能把自个摆的太低，变成妄自菲薄。

二、脱敏操练法

脱敏法就是假定出头试时分的场景，然后带入。比方，你可以愿望你是如何进入考场，愿望自个与主考官的方位；如何与主考官打招待；可以会被问到的疑问，自个是怎样开心肠、满怀决心肠答复；遇到没有预备的疑问时大约如何应对；测验以考官的视点来思考现场情况；经过一遍一遍愿望面试、考试时的景象，抵达体系脱敏的意图。

三、镜子技巧法

每天抽出20分钟支配的时刻，站到镜子前面，然后进行一次仿照的面试。可以事前预备一个稿子，把考官可以问到你的疑问大声地答复出来，要点重视自个的行为行为，肢体言语等等。很快你就会发现自个在表达和面试礼仪上有许多需要改进的当地。

四、入静练习法

找一个恬静、没有人打扰的当地，舒畅地坐下来，闭上双眼，愿望自个来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静当地，心境变得平缓起来。如今初步放松，从头部、颈部、手臂、乳房、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部顺次愿望变松变软……每天至少一次，经过常常操练，能协助咱们控制自个的身体，有助于战胜严峻的反应。

五、人际交游技巧法

搜集一些关于人际交游和谈锋技巧方面的杂志和书本，多学习别人的人际交游经历，来前进自个的交际才能，然后发生潜移默化的作用。前进谈锋，最要害仍是要敢说，战胜自个"欲说不能"的惊骇症。

六、道具减轻法

比方在面试的时分口袋里放一个自个认为的吉利物，它能给考生带来必定的心思抚慰；也可以拿出一张纸，在上面画一张笑脸，或写下几句对自个最有鼓舞的话，来振奋自个的心境；还可以带上比方握力器或许网球之类顺手的小玩意（当然，不要带入考场内），感到严峻的时分用力抓握。不要太介意自个的身体反应，当你不去管自个的严峻反应后，严峻反应就会跟着时刻的推移而逐步衰退。

七、调度饮食法

有些食物可以有用地抑制严峻。比方面包、饼干、米饼等，而高脂肪食物、含咖啡因和许多糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含盐多的食物，比方腌制小吃、马铃薯片，在面试前都大约尽量少吃。一起，面试前适度饮水也有助于减轻严峻心思。

言而总之，减轻严峻无非是两种办法，一是了解即即将做

的事，了解了天然就不严峻了。二是将留心力时刻短的转移出去。欣欣期望我们都能打败焦虑，轻松面试！

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