体育学考研：天津体育学院考研经验

2022年4月17日更新

许多朋友私信我咨询关于天津体育学院考研辅导的问题，再次提醒各位即将或者正在准备天津体育学院23考研的兄弟姐妹们，考研辅导套路深，切不可一叶障目，不见泰山。仔细了解，周密考虑，多做对比，慎重选择。分清楚“学者”与“生意人”。

恭喜22考研的兄弟姐妹们取得优异成绩。

2021年5月29日更新

最近陆续有几位朋友在买资料踩雷后来咨询我。大家遇到的问题也是我当年经历过的，所以我早就专门在视频中讲过关于资料的事（视频的后半部分），无论是选择哪位老师或者学生的资料或者课程，建议大家都先听听我视频中的意见和方法，然后再去做选择。买资料时千万不要被卖资料的人或者辅导机构牵着鼻子走，一定要自己掌握主动权，了解清楚资料内容是否全面、排版是否合理等情况。专业课三选二更是这样，一定要考虑自己适合哪一门课，而不是盲目跟从他人的意见，让别人左右了你的决定。

以下是原文 。

备考的这一年，走了不少弯路，也踩了不少坑。所以，我把这一年来的经验总结下来，给兄弟姐妹们一个参考，希望能帮助大家在备考过程中少走一些弯路。

接下来，我主要从选择学校、初试复习经验和技能训练三个方面进行介绍。我把这几项内容列好标题，这样兄弟姐妹们可以快速挑选对自己有用的部分进行浏览，感觉对自己没有用的部分直接跳过就好。

一、选择学校

选择天津体育学院的原因：①天津体育学院排名高，新校区硬件设施好。②天津体育学院读研期间的研究方向并不受报考方向的限制，比如我报考的是运动训练科学学院的运动训练学，而我选择的导师是体育文化学院的，跟我同属于运动训练专业的舍友，选的导师也有社会体育指导专业的。这一点有许多人不了解，因此会有的人觉得自己读研期间想以游泳为主要研究方向，报考的时候就一定要报游泳。其实并不需要这样，读研后研究什么方向完全取决于自己，只要选择一个合适的导师就可以了，因此在考试选择考试项目的时候一定要以自己能拿高分为目的。

二、初试复习经验

这部分应该是大家最想了解的内容了，我尽量少讲废话。

总体时间规划

3月底（也可能是4月初，不太记得了）——6月底。三个月，上午背单词；下午看专业课课本；晚上复习单词，练技能。

7月初-8月底。两个月，上午背专业课，背单词；下午做英语阅读，看政治视频；晚上复习专业课，练技能。

9月初-10月底。两个月，上午背专业课，练技能；中午吃饭时间背单词；下午做阅读，学政治；晚上复习专业课，总结英语作文模板，练翻译。

11月。一个月，早晨做政治选择题；上午默写专业课，练技能；中午背单词；下午英语模拟考试或者复习模拟考试的英语试题；晚上复习专业课，看政治视频或者资料。

12月。一个月，早晨背政治，复习专业课；下午复习英语，看政治视频或者资料；晚上复习政治和专业课。

具体各科目时间安排

（1）体育综合

选两门课

天津体育学院专业课是三选二，即从《运动训练学》《运动生理学》和《教育学原理》中选两门。我选的是《运动训练学》和《运动生理学》。大部分人会纠结选择《运动生理学》还是《教育学原理》，我当时也是这样。这里我的选择是《运动生理学》。

我本科考过了教师资格证，考教师资格证时有一门叫《教育知识与能力》的科目，这里面涉及到教育学的内容，我原以为有基础学《教育学原理》这门课会轻松一些，然而看了一个星期课本之后我还是云里雾里的，后来又找了网课看了几节，最终放弃了，看不懂。一开始不想选生理学是因为看着那本600多页的书就想放弃，后来在学不会教育学的情况下，又看了几节生理学的网课，感觉听起来很容易理解。又结合考试大纲和课本目录分析了一下，内容无非是一些人体的器官、系统和机能，都是在高中生物知识的基础上加以深化，再与运动相结合。只要理解了，还是比较容易记忆的，最终我选择了生理学。此外，结合历年真题、师兄弟的经验以及我这次的考试经验体育学考研，我认为，生理学只要完整地掌握了考试大纲要求的全部内容，考试很简单，因为卷子上95%以上都是背过的原题，考试相当于默写，而且生理学的题不像训练学和教育学题目那样开放，需要老师主观评分，只要你答得跟课本上一样，那就是对的，反之就是错的。而教育学则不然，题目的开放性决定了考试成绩注定要受到老师主观评分的影响，且题目难易程度、体育热点问题等对考试的影响很大，因此，不同年份的成绩波动也很大。询问过几个生理学低分的同学，原因大多是背的不够全面，看书觉得内容太多，把自认为考的概率比较少的后面几章没做重点掌握。这种情况绝不可取，我把考试大纲所要求的每一章节的内容加以提炼总结，最终仅仅比训练学多出二十几页而已，全部掌握并不需要很长时间，而且随着不断地复习，会越来越轻松。

这里再次提醒大家，每个人的学习能力和特点不同，具体要选择哪两门课一定要根据自己情况考虑，切不可自己尚未了解两门课就听别人说哪门简单哪门难！具体细节请参照前文中的视频。

如何复习

我把专业课的复习时间分为五段：看书了解课本、结合课本和大纲总结题目、背诵总结的题目、默写总结的题目和真题、巩固课本和总结的题目进行查漏补缺。

4月初-5月底。两个月将课本从头到尾看两三遍，时间足够充裕。

6月初-6月底。用一个月的时间把背诵的题目总结出来。（这里是最关键的一步，也是我备考过程中最艰难的一个月。我迫切需要一份可以在将来的6个月里直接拿来背诵的资料，而我也买过4-5个人的资料，这些资料都有几点共同的问题：不全面、重难点不清晰、排版混乱不适合背诵。因此我用了一个月的时间总结出一份全面的、条理清晰适合背诵的资料。）

7月初-8月底。集中大量时间背诵专业课，我背诵能力比较差，我认为最好的方法就是多次重复，可以在这两个月用艾宾浩斯遗忘曲线进行背诵。

9月初-10月底。经过前一轮的背诵应该能够基本掌握了，这两个月也要保持专业课背诵强度，但是量可以稍微下降一些，拿出一部分时间给政治。

11月初-11月底。默写专业课。经过两轮的背诵专业课基本可以掌握了，一个月的时间大概可以默写两遍。建议按照考试题目的类型和数量把题目提前总结好，训练学和生理学各5个名词解释，3个简答题，3个论述题。第二天早晨8：30-11：30进行默写。严格掌握时间，一开始可能会很慢写不完，一定要坚持练习，提高自己把握考试时间的能力。同时，晚上要检查自己上午默写的内容，把不会的内容加强记忆。

12月初-12月底。最后一个月，专业课应该已经很熟练了，根据自己的情况每天背诵3-4小时，两门专业课应该可以在一周内背完一遍。坚持重复到考前，能背几遍背几遍。有疑惑的问题及时解决，重点关注上个月默写不记得的问题。同时，每天拿出十几分钟到半小时背一下体育热点问题，大概掌握即可，不需要像专业课一样背的很清楚。

注意：

这里给兄弟们提个醒，随着考研人数的逐年增加以及体育考研的竞争愈发激烈，各种参考资料可谓是泥沙俱下，大家在买资料的时候可以先要一两张资料内容的照片看一下，避免买到太旧的资料（例如《运动生理学》参考书目是王瑞元的第三版，而我就买到了一份第二版的资料，大概是16年改革前的考生用的了，就不实名拆穿是哪个**了，天天吹自己资料有多牛逼）、排版太乱的资料（有的资料干脆就是把不知道哪里弄来的资料全部复制粘贴到一起，乱七八糟根本没法用）以及内容不全面的资料等。

当然，我也将自己在备考期间总结的资料进行了重新整理。原本我认为在经验分享的文章里宣传自己的资料多多少少有些改变了文章的初衷，但我想起考研政治陆寓丰老师曾经在课上说过，她自己曾经也有着知识分子的臭毛病，不愿意像推销产品似的宣传自己的课，后来也转变了观念，既然自己的内容好，不宣传又怎么会有更多的人知道，又怎么会帮助更多的人呢。所以我决定大概说一下我的资料。当然，兄弟们不想看还是直接跳过下面这段，嘿嘿嘿。

我的资料虽不敢承诺做的最好，但可以保证①内容全面，百分之百覆盖考试大纲，涵盖考试内容达百分之九十五以上。②在保证内容全面的基础上，最大限度减少背诵量。③资料排版以适合背诵为主，重难点清晰标注。我自认为我的这份资料还是比较不错的，欢迎兄弟们拿去作比较，比质量嗷。

同时，还要提醒大家一点，除了资料，选择辅导的时候也一定要注意，不要只看量，有的个人或机构总把自己讲得课时多作为卖点，把整个课本从头到尾讲一遍，我认为那还不如去看网上北京体育大学名师讲的网课，更清楚更明白。选择辅导的关键是为自己提高效率，节约时间，而不是增加负担。大家可以随便在网上找一种能看点击量的网课，看看第一节课和最后一节课的播放量，结果一目了然。

只要大家能够抓住重点，掌握了学习方法，专业课很简单。千万不要被网上一些为了赚钱而不断给人灌输焦虑的**（靓仔）所影响。

最近，我会结合备考过程中总结的资料，通过咨询相关导师，将两门专业课中需要讲解的内容加以整理，在6月份开网课针对天津体育学院的考试内容进行讲解。主要包括：①分析《运动训练学》和《运动生理学》中的重点内容、次重点内容和非重点内容。②区分背诵过程中需要一字不差掌握的部分和可用自己语言叙述的部分。③《运动训练学》中可以改动或删减的重复部分。④《运动生理学》中仅需要了解而不需要背诵的内容。⑤《运动训练学》和《运动生理学》需要补充的内容。⑥真题讲解以及答题方法。⑦体育考试时事热点问题。⑧专业课内容如何进行背诵。⑨规划背诵计划（月计划、周计划、日计划等）。

关于参考资料和课程的具体情况，大家如果有需要可以联系我。这里只能说个大概，再说太多分享经验的文章该变味了，嘿嘿嘿。

（2）思想政治理论

我的政治成绩75分，以我第一次考研，大学基本逃课的水平来看，还算可以，与其他同学比较也算比较高。但是我觉得这个分数很低。（你们先骂我一波凡尔赛，我再讲原因，嘿嘿）考完试后我对了答案，选择题43分，保守估计也是41分。而主观题 老师全部押中，我的字迹也算清晰没有涂改。所以我估计的成绩应该是85分左右，至少也有80分，然而成绩只有75分。选择题不会有问题的，那么我分析原因应该就是我主观题完全按照 老师的押题卷背诵没有自己的拓展内容。关于政治的复习，我主要讲两部分，一是我如何选择老师，二是我如何规划自己的复习时间和内容。

选择老师

关于考研政治，最出名的老师有三位—— 老师，陆寓丰老师（）体育学考研， 老师（涛涛）。

老师的地位就不用我多说了，从大家了解考研开始就应该听到过这个名字，今年更是压中所有客观题。所以他最后的四套卷必然是人手一本。然而这里我要强调的是，大家除了他的主观题押题，一定不要忽视他的八套卷和四套卷的选择题，以及他最后会总结一些知识点，这里面会有不少选择题的考点，我选择题分数高也得益于这一点。

从开始学习考研政治开始，我们要花很长一段时间来听课，所以选择一个适合自己的老师很重要。基本上所有人都会在陆寓丰老师和 老师中选择一个。陆寓丰老师的特点是——课程简单精炼，重点突出，抓考点，教方法。我认为比较适合我，而且在这一年里我受她的影响也很大，在6月份我开专业课网课的时候也会学习她的风格。 老师的特点是——上课幽默风趣，在娱乐中学习。但是他的课我只听过导学课，具体内容不太了解。如果大家不知道怎么选择，可以试试我的方法，把两位老师的导学课和基础班的第一节课都听一遍，看看哪个适合自己。

复习计划

关于政治的复习时间安排，许多人说不需要太早开始，而我当时的想法是，怕后面几个月时间紧张，还是有空就尽早开始为好。事实证明也确实是这样，我最后几个月时间还是安排的很满的。当然，也没必要太早开始， 6、7月份开始就可以了。下面，我以陆寓丰老师的课为例讲一下我的时间规划。

我大概是6月底、7月初开始的，具体时间不太记得了。跟着陆老师基础班，以1.5倍速或者2倍速把课上完，记得做笔记。我比较建议用电子笔记，例如我用的onenote，方便截图记忆知识点。这期间有学不懂的很正常，尤其是马克思主义原理，不要有太大心理压力。看完基础班之后，继续看强化班，同样的方法。这段时间我大概每天拿出1-2小时来学习政治。

以上内容全部看完后大概也要到8月份了，最晚别拖到9月初，不然后面时间不够用。这时候可以开始做选择题了。这里选择哪本书很关键。同样也是三个老师的书供大家选择： 老师的1000题，陆寓丰老师的刷题计划， 老师的U题库。身边跟多朋友选择 老师的1000题，因为内容比较全面。而我因为跟了陆老师的课所以选择了刷题计划。 老师的1000题特点是内容全面，几乎涵盖了全部考试内容。缺点是题目形式不够仿真，而且有很多不需要掌握的知识点。刷题计划的特点是，与考试题高仿真，无论是题量还是错误选项设置陷阱的方法。缺点是内容没有1000题全面，我当时担心掌握的内容不够，而又没有时间做1000题，又买了一本 老师的U题库，做了一部分感觉这本书不是很好，没有什么突出的特点。现在回头看来，完全不需要担心陆寓丰老师的题内容不全面的问题，因为后面背诵会补充大量的知识。因此，这一阶段我认为只需要做一本题就可以了，建议大家从1000题和刷题计划中选择一本。这里要特别提醒：无论选择哪本书，一定要多做几遍，一遍是不可能记住的，至少三遍。当然，第三遍可以只做错题。

做完题后，根据自己时间安排的具体情况，大概应该到了9月份-10月初。这段时间主要有两个任务：一是看技巧班的视频，陆寓丰老师的技巧班特别有用，建议无论是选择哪个老师的同学都看看陆寓丰老师的技巧班，选择题、主观题技巧都有，性价比特别高。另一个任务是看《冲刺背诵手册》，根据陆老师上课的要求看上篇，背下篇。下篇里总结的关键词，有时间一定要多背，可以在每天晚上结束所有任务之后背20-30分钟，对做选择题有很大帮助。

11月份。各个老师的模拟题就会出了，建议把陆寓丰老师的4套卷， 老师的8套卷都做了，有能力的话 老师的模拟题也做一下。最后把这些选择题里自己不会的考试点总结下来，跟冲刺背诵手册里的关键词放在一起背，多次重复。

12月份。根据自己的具体情况，有时间有精力就背陆寓丰老师总结的答题模板，没有时间的话就等着背 老师的四套卷，只要能全部掌握 老师四套卷的主观题，考试基本没有问题。我在考试的时候全部默写的 老师的内容，得分并不高，感觉如果按照陆寓丰老师的要求把知识点写完之后用自己的话将内容进行发散效果会更好。特别注意：在这段时间里， 老师会总结出一些重要的知识点，一定要看、背，尤其是时政内容，以及他在考前最后一周（大概是，具体时间不记得了）会亲自讲一堂课，那里面的内容一定要熟练掌握。

（3）英语

我的英语水平属实不怎么样，大学没过四级，也有六七年没学过英语了。我认为我也不配给兄弟们分享啥经验。不过还是说说我的时间安排和考试体会。我的英语成绩61分，这个分数出乎我的意料，因为考完试我是奔着及格去的。而我考了这么“高”的分数（对我自己来说算高分了），有一半原因应该归功于阅卷老师吧，因为今年无论是英语一还是英语二，大家都喊着题目太难，所以主观题老师一定给了很高的分，从我的成绩中就可以分析出来，送分的新题型我应该是一个都没对，阅读理解也做得一塌糊涂，看到61分的成绩我当时都不敢相信。另外还有百分之三十的原因归功于 老师， 老师对于我这种基础差的学生来说真的特别管用。所以以我的经验来看，对于基础不怎么样的兄弟，一定要注重主观题，作文、翻译特别好拿分。

时间安排

3月份-6月底。背单词。我从3月份决定开始准备考研的那天开始，就决定先背两三个月的单词，因为我词汇量太薄弱了。用哪个书无所谓，但是我不建议一开始就用软件背单词，可以先用书，后面时间紧张了没时间专门背单词再用“墨墨背单词”，利用零散时间背，但每天仍要定量完成任务。背单词我用的也是艾宾浩斯遗忘曲线，基本上是每天背200个新单词，重复600个旧单词。

7月初-8月底。上午还是要背单词，但是每天最多就背1小时了。下午做一篇阅读理解，并改正，看视频或者解析。讲阅读理解比较出名的是 老师，有很多人都觉得他讲的很好，我一开始也觉得不错，但是到后来感觉有很多地方都是强行讲答案，我就不太喜欢了，阅读理解这种东西本来也就是这样，有的题说不清楚。后来我很少看视频，做完后自己看黄皮书上的解析，很多东西跟 老师讲的一样的，而且节约时间。

9月初-10月底。根据自己的情况继续做阅读，我的建议是留出英语二4-5套用来模拟就可以了。其他的都做完，不够做的话继续做英语一的。但是也有人说可以把真题反复做，我试过，但是感觉没有什么效果，至少对我来说帮助不大体育学考研，题目答案都知道了再做有种浪费时间的感觉。除了做阅读，晚上拿出时间学翻译，总结作文模板。翻译强烈推荐唐静老师，唐静老师废话少，讲课效率高，方法好掌握，感觉有点像陆寓丰老师。而 老师的翻译课太多了，感觉有点浪费时间。关于作文模板，建议基础差的兄弟们直接看 老师的保命班，看去年的就行，提前把模板总结好，不然等她最后一个月出保命班时间太紧张了。模板总结出来之后，拿各种题目都练一下，保证自己能够熟练掌握和运用。

11月份。模拟考试，一周一次或两次。每周除了模拟考试的这两天，其他五天分析自己模拟考试的卷子，重新做阅读理解和翻译等。模拟考试前去网上提前买好英语答题卡，用答题卡练习涂卡，掌握时间，练字，尤其是作文。这里要注意：网上有些答题卡质量比考试的答题卡质量都好，可以多买几种试一下，我就吃了这个亏体育学考研，考试的答题卡没有我买的那么厚，写字没写好。

12月份。减少学英语的时间，保持一周练习一两套题就可以了。因为背政治需要大量的时间，巩固专业课也需要时间。同时，政治和专业课都有时事热点需要背。

三、技能训练

技能训练一定要重视，备考前期有时间一定要坚持训练。各大体育院校越来越看重考生的技能水平。天津体育学院更是从以下两件事上表现出了对技能的重视程度：一是在疫情还未完全结束的情况下，大多数学校选择线上复试，而天津体育学院和其他几所体院选择了线下复试；二是去年线上复试时，技能测试在复试中的占比就已经提升了，而今年学硕技能测试在复试中的占比进一步提升，与专硕相同，都占复试总成绩的50%。因此，大家在备考过程中一定要注意技能的训练。

我的专项是跆拳道，今年跆拳道技能测试内容变动特别大。除了跆拳道，应该还有其他几个项目训练内容变动很大。所以大家在训练中一定注意全面地掌握自己的专项技术，同时，针对历年来的技能测试内容加强重点技术的训练。用运动训练学的术语来说，一定要处理好特长技术与全面技术之间的关系。

时间安排

3月份-8月底。每天晚上两小时训练。

9月初-11月中。每天上午训练一小时。

12月份不训练。

初始结束后，从1月份到复试前，每天下午训练2-3小时。再次提醒兄弟们一定要全面掌握专项技术，我当时几乎把所有的时间放在了历年考试的内容上，直到考试前两天公布技能测试内容后，内容大改，我很多技术都是临时练的。

我能想到的经验大概就是以上这些内容，希望对即将或者正在备考的兄弟姐妹们有所帮助。大家在备考过程中有任何学习或者生活上的疑问都欢迎找我交流。

日夜长浮，不用千篙争上水；乾坤屹立，独能一柱砥中流。

蓝水国术馆

再次提醒各位即将或者正在准备天津体育学院23考研的兄弟姐妹们，考研辅导套路深，切不可一叶障目，不见泰山。仔细了解，周密考虑，慎重选择。分清楚“学者”与“生意人”。

2022年3月29日更新

2021年8月11日更新

最近陆续收到有几位朋友的提醒：此文章被某不法分子多次抄袭搬运至本平台其他账号以及其他平台，现均已向相关平台举报并得到处理。在此特别提醒某不法分子：《刑法》第217条规定，个人犯侵犯著作权罪，处3年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金。念皆为校友，顾及情面，仅向相关平台举报，暂不予曝光。若再遇到大篇幅复制抄袭等类似情况，必追究到底！