考研怎么办：考研党在家学习效率低该怎么办？
对于23考研的朋友们来说最难受的莫过于暑假不让留校，只能和朋友租房子或者回家复习。
得暑假者得天下，暑假是整个备战过程中最重要的阶段，
但对于大部分朋友来说，家里并不是一个高效学习或者工作的场所，于是便有了今天的这篇文章，
我将会从心态、计划和实操三个方面手把手教你怎么在家高效的学习。
适用于所有需要在家学习或工作的朋友。
正文开始前先介绍一下自己：
我是乔木，22考研暑假在家高效复习，最终超国家线60分成功上岸武汉一所高校。
大家在考研过程中有任何问题都可以留言或者私信我哟。
接下来正文开始。
1 平和稳定的心态胜过一切的学习方法
不知道大家有没有这样的经历？
睡觉前对明天的学习任务安排的明明白白考研怎么办，结果第二天不小心多睡了一会。
心里就升起一阵莫名的火气，感觉今天啥事都干不好了，
更有甚者一天都在纠结为什么要多睡那几分钟，
结果就是坐在桌前学了一天，实际上啥也没学到；
还有就是和研友交流学习经验，感觉对方进度比自己快，或者对方学的比自己扎实。
心里就莫名的不爽，整个人的状态都变得浮躁起来。
这就是当下很流行的一个词：内耗，我更愿将其称为自己折磨自己
一个人的精力是有限的，太过于关注那些对你学习无关的事物，在学习上的精力自然要相对应的减少。
所以说平和沉稳的心态是高效学习的前提。
大家可以参照一下我当时是怎么做的考研怎么办，然后尽快的找到在家学习的状态。
刚开始在家学习那一阵，确实变得易怒易躁。
学习效率一直提不上去。
甚至产生自我怀疑，我是不是不该考研；
考研这么痛苦，为什么要坚持下去呢？
索性就出去打球，打到精疲力尽就没心思去想那些有的没的了。
然后冲个澡再去学习，效率反而提升了不少。
我还喜欢和朋友倾诉，至今还记得朋友和我说过的那句话：
不就是睡过头了吗，早上赖床多少时间，晚上多学一会不就补回来了。
而且每个人都有自己的学习节奏和计划，不能硬追进度。
另外我在心烦意乱感觉学不下去的时候会选择笔记总结+听一些纯音乐，
慢慢的也就适应了在家的学习环境，
加上确实时间紧，任务重考研怎么办，没工夫内耗，效率也就慢慢的提了上去。
当心烦意乱感觉学不下去的时候就先把较难的学习任务如数学、英语等放一放；
回顾一下之前的知识或者练练字是个不错的办法。
2 制定有效的学习计划
这里所说的学习计划指的是明天要完成哪些内容的学习，这周、这个月要完成那个模块。
比如说暑假，英语和高数都进入了强化阶段
那六月就要完成极限、导数和积分部分的各种题型做题思路方法并刷一定量的题；
英语开始刷真题，听一些做题的技巧课并保持每天一定量的单词背诵。
Ps：以上均为个人安排，具体到个人按照自己的节奏来即可。
然后在细分到每周、每天。
什么是有效的学习计划呢？
咱们先来看看什么是无效的学习计划，
下图就是一个无效的学习计划，主要有以下几个缺点。
只有笼统的学习科目，没有具体的学习内容；
安排的时间太过具体，就差没说啥时候上厕所了；
太过具体的时间安排会让人产生一种压迫感，过犹不及。
接下来我们来看一下什么是有效计划，
下图就是我当时的学习计划
只有学习的具体内容，什么时候搞定什么时候下班。
再搭配番茄ToDo app 学习效率直接起飞。
总结一下重点内容！
有效的学习计划并不是把第二天的每个时间段都安排的慢慢的考研怎么办，
而是根据实际情况需要，安排总的具体的学习任务，
然后按部就班的进行下去，逐步完成这周、这个月得具体计划。
制定学习计划也并不需要多长时间，
每天早晨睡醒花三五分钟在便利贴上记下今天要学什么就可以了，
之所以是睡醒而不是睡前是为了睡醒后制定计划会给大脑进行一个反馈，
可以更好的进入学习状态。
3 实操部分
说到底在家学习和在学校学习就差在学习环境和学习氛围。
咱们先聊聊学习环境，
干净整洁的书桌更容易让我们沉下心去学习，这里推荐书桌安排极简风。
下面两个桌子你觉得那个更适合学习呢？
如果第二个桌子再乱一点呢？
在家学习的时候桌子上尽量要避免与学习无关的杂物，
一般我都是学哪科，桌子上只有相应的资料，其余的都扔到床上或者地上。
保持一个简单的书桌。
接下来聊聊学习氛围。
感觉在家学习效率不高的原因就是觉得自己一个人在家学习，
没有别人督促，或者看不见别人学习，害怕自己卷不动吗？
很简单，找三五个考研的朋友建个群开视频学习不就好了，
学习的时候大家都开静音，互相监督；
学累了还能聊聊天多舒服。
你要是实在担心找不到一起学习的朋友 可以来找我哟。
这个暑假我也会每天保持学习和读书，欢迎来一起互相监督。
最后总结一下全文的知识点。
暑假刚到家都会有一个浮躁期，这个时候学不下去效率低是肯定的。
我们要做的就是先收拾一下自己的书桌和屋子，
尽量保持一个简单大方的学习环境，
然后坚持每天保持一定时间的学习，
别管效率高低，先适应在家的学习环境。
如果实在感觉新内容学不下去，可以整理一下之前的笔记或者练练字。
先把心态调整好，浮躁期一般大概一周左右就会好转。
然后就是每天睡醒三五分钟把今天要学习的内容计划一下，
就可以高效的学习啦。
End
借用的那句话：黎明之前最黑暗，谁先放弃谁就是大笨蛋！
备战已经到了最关键的阶段，希望每个朋友都能静下心来复习，
相信我，只要是坚持到最后，一定会有一个好结果的。
提前祝各位顺利上岸！